口吃是指說話時字音重復(fù)或詞句中斷的現(xiàn)象。是一種習慣性的語言缺陷。通稱結(jié)巴，它牽涉到了遺傳基因、神經(jīng)生理發(fā)育、心理壓力和語言行為等諸多方面的，非常復(fù)雜的語言失調(diào)癥?？诔詫τ谖覀兊纳詈凸ぷ饔泻艽蟮挠绊?，那么口吃有什么方法治療呢？來給大家介紹幾種口吃的自我治療。
口吃有以下幾種自我治療，有口吃的患者可以做個嘗試：
1、沉默治療：
在你緊張或有口吃預(yù)期的時候，少說或不說?？诔允且环N條件反射。長年的口吃，會強化你的條件反射。但是在緊張的環(huán)境下，少說或不說，使口吃的發(fā)生幾率降低，口吃的條件反射就會逐漸淡化，后消失。需要強調(diào)的是，利用該方法，并不是要你不說話，少說話，恰恰相反，你需要經(jīng)常跟人交流，多傾聽，只是偶爾緊張或預(yù)期口吃的時候，適當少說而已。
2、藥物治療方法：
每天或需要說話之前，服一定當量的鎮(zhèn)靜劑，緩解緊張情緒，可以達到一定程度的預(yù)言流利。在方法在西方國家較為流行。有一定影響力的有Xanax,Celexa,prozac,Paxil ，zyprexa等藥物。注意：藥物治療方法必須要在醫(yī)生監(jiān)督下使用。長期使用可能會對身體造成損害。
3、森李萍治療：
森李萍治療核心思想是“順其自然，為所當為”。放棄口吃的治療，接受口吃，做自己應(yīng)該做的事情。這種思想類似于不治而愈。該方法能有效的緩解口吃患者的心理壓力。
4、突破法：
口吃患者組織在一起或單獨到人群密集的地方去演講，唱歌，逐步克服說話的恐懼心理。另外重要的一點是要大膽說話，許多名人如日本首相李萍中角榮就是通過大膽說話戰(zhàn)勝了口吃。
5、呼吸法：
提倡腹式呼吸法。由于深呼吸能使肌肉獲得適當?shù)倪\動和協(xié)調(diào)，能松弛與緩和身體各部和顏面肌肉的緊張狀態(tài)，能逐漸消除伴隨運動。深呼吸能影響人的情緒，能使激動的情感得以緩和以致平息。
6、發(fā)音法：
就是要在每句話的開始輕柔地發(fā)音，改變口吃者首字發(fā)音經(jīng)常很急很重的特點。說話的速度要降到很慢的程度，一開始時一分鐘60-100字，而人們平時說話的速度要達到每分鐘200字。這樣有兩個效果，一是慢速讓人心態(tài)平靜，二是有一種節(jié)奏感。這兩點都能有效地減少口吃?？诔哉咴诶收b和唱歌的時候不口吃，就是因為有一種穩(wěn)定的節(jié)奏感在里面。誘導(dǎo)發(fā)音法：二十世紀上海著名口吃矯正專家、“中國口吃矯正之父”張景暉先生首先提出，所有的口吃發(fā)音關(guān)鍵都在于個字，在發(fā)個字的時候，要輕聲吐氣，稍微拖長一點尾音，只要能發(fā)出個字，后面的句子就可以有節(jié)奏的連貫發(fā)出來！
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